A prática de yoga ajuda a melhorar a vida sexual?
A prática de yoga ajuda a melhorar a vida sexual? Algumas pessoas frequentam aulas de yoga pelos benefícios físicos, mas
Ler mais
Yoga
Yoga é a união harmônica de todos os aspectos contituintes do ser ( físico, mental e espiritual).
Para se chegar a essa condição é necessário uma metodologia composta por princípios e técnicas.
Os princípios estão relacionados com os nossos comportamentos e atitudes que podem ser trabalhados através da nossa autopercepção.
As técnicas englobam os ásanas ( técnicas corporais), pranayamas( técnicas de respiração), bandhas ( contrações de plexos e glândulas), mudras ( gestos com as mãos), kriyas ( técnicas de purificação) e meditação ( controle da atenção).
Como o Yoga pode influenciar na qualidade do sono e na neuroplasticidade
Como o Yoga pode influenciar na qualidade do sono e na neuroplasticidade Fonte: Serra News/Aretuza Lattanzi Um sono de qualidade
Ler mais
Estudos científicos comprovam efeitos do Yoga sobre a saúde mental e física
Estudos científicos comprovam efeitos do Yoga sobre a saúde mental e física Fonte: Jornal Tribuna O Yoga pode parecer algo
Ler mais
O que é Yoga Mudra e como usá-los
O que é Yoga Mudra e como usá-los Fonte: Asia First News Mudra é uma palavra sânscrita traduzida como “gesto”,
Ler mais
Yoga na gravidez e no pós-parto: os benefícios e as recomendações
Yoga na gravidez e no pós-parto: os benefícios e as recomendações Fonte: Site Activa Manter um estilo de vida e
Ler mais
Meditação: benefícios e como começar.
Meditação: benefícios e como começar. Saiba por que devemos meditar e aprenda exercícios e técnicas para iniciar a prática POR
Ler mais
Benefícios da Yoga para a saúde mental
Benefícios da Yoga para a saúde mental A atividade melhora o estresse e a ansiedade Fonte: Jornalismo Alpha, Kaenna Mota
Ler mais
Posturas de yoga para dormir melhor
Posturas de yoga para dormir melhor Fonte: Boa forma Um dos grandes problemas dos brasileiros atualmente envolve a má qualidade
Ler mais
Yoga como uma das melhores práticas para combater o estresse no trabalho
Yoga como uma das melhores práticas para combater o estresse no trabalho Fonte: MSN – Estilo de vida O yoga
Ler mais