Aula de Yoga Online

As aulas de Yoga Online são similares as aulas presenciais que ocorrem em estúdios, espaços e academias, a diferença é que o professor vai estar presente de forma virtual. E o aluno pode escolher em qual espaço fazer da sua casa, escritório ou até no hotel quando estiver viajando. É só reservar um pequeno espaço para poder realizar a prática e acompanhar a aula gravada ou ao vivo no celular ou no computador.

 

Como funciona a aula de yoga online?

 

São aulas com duração de uma hora e dentro desse período são realizados os ásanas (posturas), pranayamas (técnicas respiratórias) e meditação. Podem ser realizadas em grupo ou individual.

As aulas de Yoga Online cresceram muito após a pandemia, pois o contato entre as pessoas teve que ser restringido.

Pessoas que já praticavam yoga presencialmente passaram a praticar de suas casas e quem nunca havia praticado passou a enxergar a possibilidade de conhecer mais a respeito sobre essa técnica milenar indiana.

Devido a essa mudança repentina na vida das pessoas, como ficar recluso, trabalhar de casa e ter um futuro incerto por não saber até quando a pandemia durará, as pessoas começaram a ficar mais estressadas e ansiosas, assim também como acentuaram os problemas psicológicos e emocionais para quem já os vinha enfrentando antes da pandemia.

O yoga então passou a ser mais procurado nesse período, pois sabemos de seus diversos benefícios e das melhorias que ele trás para o nosso corpo, mente e espírito.

Quais a vantagens de benefícios de praticar yoga online:

Quais a vantagens e benefícios de praticar yoga online:

• Aulas com preço mais acessíveis, pois geralmente as aulas presenciais te um custo mais alto.
• Você pode praticar em todo o lugar, em casa, escritório, hotel e onde mais quiser. É só reservar um espaço silencioso e confortável para a sua prática.
• Flexibilidade de horários, pois você pode escolher o seu horário de acordo com a sua disponibilidade.
• Você não vai gastar tempo e dinheiro para se deslocar até um local de aula.
• Redução de estresse e da ansiedade sem sair de onde você está. Yoga trás inúmeros benefícios dentre eles a diminuição do estresse e da ansiedade, pois você passa a se sentir mais tranquilo e relaxado após a prática.

Dicas para quem vai fazer a aula de yoga online:

 

• Escolha um local silencioso e confortável para realizar a prática;
• Tenha um tapetinho de yoga (match) ou forre o chão com algo que não escorregue.
• Utilize roupas confortáveis e faça a aula descalço.
• Escolha fazer uma refeição leve antes da prática.
• Não se cobre, pois yoga não é fazer a melhor postura. Yoga é um caminho de autoconhecimento e transformação.

 

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