Yoga na Cadeira

Yoga na cadeira vem para comprovar que a atividade  é possível para todos e vai além do tapetinho. Revelando que toda prática pode ser adaptada de acordo com a condição física da pessoa, independente de idade.

Yoga na cadeira é uma prática acessível para qualquer pessoa. Ideal para quem tem ou está com alguma limitação física, na qual todas as posturas são adaptadas para se fazer na cadeira, assim como as técnicas respiratórias ( pranayamas) e a meditação guiada.

Posturas na cadeira

Vejam algumas posturas possíveis de se fazer na cadeira:

 

Natarajasana – Postura do bailarino real

 

 

Chakrasana – Postura da meia lua

 

 

Bitilasana – Postura da vaca

 

Bhujangasana – Postura da cobra

Bhadrasana – Postura da borboleta

 

 

Balasana – Postura da criança

 

Utkatasana – Postura da cadeira

 

Bidalasana- Postura do gato

 

Naukasana – Postura do barco

 

Ushtrasana – Postura do Camelo

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