Yoga potencializa habilidades na vida profissional

Estudos comprovam a eficiência e eficácia da prática para auxiliar na saúde mental e cognição

Fonte: Revista Capital Econômico/ Tábata Félin

Existem inúmeros estudos científicos que abordam os benefícios proporcionados com a prática de yoga.

Dentre tantos, cientistas do Instituto do Cérebro (Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa Albert Einstein), da Universidade Federal do ABC e da Harvard Medical School detectaram imagens da ressonância magnética funcional que demonstraram diferenças na estrutura cerebral das pessoas adeptas.

Elas indicam um córtex pré-frontal mais espesso em regiões associadas às funções cognitivas como atenção e memória.

Segundo uma pesquisa realizada em 2020 pela Yoga Alliance e pela Yoga Journal, 55 milhões de americanos praticam yoga atualmente, sendo um aumento de 28% em relação a 2016.

O número de praticantes de yoga no mundo cresceu de 200 milhões em 2010 para 300 milhões em 2020, de acordo com a International Yoga Federation.

Contudo, para muitas pessoas esta realidade ainda parece distante devido às dificuldades para incluir na rotina as idas até aos locais de aula ou mesmo por causa da questão financeira, pois mesmo com a popularização, os valores, na maioria das vezes, são superiores aos da mensalidade na academia de ginástica.

Uma boa opção para quem tem interesse em praticar, mas não tem tempo para se descolocar até um estúdio ou pensa em pagar um valor mais acessível são as Aulas online.

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