Yoga para o bom funcionamento do intestino
Melhor funcionamento do intestino
Yoga para o bom funcionamento do intestino
A prisão de ventre é uma condição médica onde um indivíduo não consegue evacuar, mesmo sentindo vontade intensa de ir ao banheiro. A prisão de ventre pode ser uma condição em si mesma, que dura alguns poucos dias, ou pode ser algum sintoma de um mal maior que esteja se instalando no sistema gastrointestinal do indivíduo. Quando a prisão de ventre se manifesta de forma crônica ou muito frequente, é importante ir a uma consulta médica para fazer exames complementares, de forma a eliminar quaisquer condições que possam afligir o intestino grosso.
A prisão de ventre é mais comum em mulheres e tem causas diversas, como uma dieta pobre em fibras, que podem ser encontradas em vegetais e verduras, e que facilitam o processo de evacuação. O sedentarismo, em conjunto com a desidratação constante e o consumo excessivo de alimentos industrializados também podem ser causas para o intestino preso. Mudanças na rotina, como um aumento no estresse ou uma viagem para fora de casa também podem ocasionar a prisão de ventre.
(Fonte: https://www.rededorsaoluiz.com.br/doencas/prisao-de-ventre)
Podemos contribuir com algumas mudanças na nossa rotina para melhorar a prisão de ventre, como ter uma boa alimentação, tomar água e movimentar o corpo.
A prática regular de Yoga contribui para um bom funcionamento do intestino. Alguns ásanas ( posturas) atuam beneficiando o sistema digestório e consequentemente o intestino passa a funcionar melhor.
No vídeo abaixo que está no canal Sandyoga do Youtube, ensino 7 posturas que você pode fazer em casa e todas favorecem para o bom funcionamento do intestino.
Espero que vocês façam e depois me deem um retorno contando quais foram os efeitos e resultados.
Namastê!
