Yoga em família
Yoga em família
O yoga em família é uma prática que fortalece a união e os laços das pessoas que fazem parte do seu cotidiano e da sua convivência diária. Reunir todas as pessoas da sua casa para fazer uma atividade juntos durante uma hora faz resgatar muitas vezes o contato pessoal que muitas vezes pode estar empobrecido ou abalado.
A prática de Yoga com as crianças, pais ou tios e até avós é uma atividade divertida, relaxante e saudável que permite o apoio mútuo e a aprendizagem de exercícios para fazerem juntos e em casa, com os amigos e de uma forma lúdica.
Passar tempo de qualidade com os pais e em família é um dos melhores presentes que você pode ter. Da mesma forma, os pais interagirem com os filhos em momentos de brincadeira, criação, aprendizagem, introspeção, relaxamento e felicidade confere segurança emocional, pessoal e familiar prolongada.
Dessa forma é possível construir ferramentas importantes como o amor, a confiança, a capacidade de auscultar a criança interior e expressar alegria, contentamento, ou até de se tranquilizar em momentos de frustração e adversidade.
O resultado é a saúde e o bem-estar físico, mental, emocional e muita diversão e relaxamento.
Como funciona a aula de Yoga em família?
As aulas são online com duração de uma hora. Juntamente com as pessoas da família o professor irá definir um dia e horário para a prática. A ideia é fazerem todos juntos, mas existe a possibilidade de fazer em outro local, caso algum integrante da família não esteja no mesmo espaço físico no momento da aula.
As aulas são compostas de posturas, técnicas respiratórias e meditação.
Estes momentos de partilha e de bem-estar, contato visual e corporal, respirações profundas e relaxamentos em conjunto permitem libertar endorfinas e outras substâncias que desencadeiam processos químicos e mentais capazes de perdurar por muito tempo. No final da aula, vem a total sensação de relaxamento, harmonia e integração entre todos.
O Yoga em família é uma hora muito especial porque não existem muitos momentos em que as famílias estejam juntas usufruindo de um momento descontraído de relaxamento e de troca. É uma oportunidade rara para que todos os integrantes da família se observem e aprendam juntos, ao mesmo tempo que todos soltam a criança que em cada um reside, desmoronando a ponte da grande diferença geracional existente entre todos e criando um momento especial de União, como é pretensão primeira e última do Yoga.
Agende a sua aula experimental online para você e a sua família conhecerem todos os benefícios da prática.
Mande um WhatsApp para agendar a sua aula e esclarecer as suas dúvidas.
Namastê!!!
