sexta-feira, janeiro 31, 2025
Últimos:

SandYoga

Portal sobre Yoga, Estética, Medicina Tradicional Chinesa e Terapias Alternativas

Yoga

Yoga é a união harmônica de todos os aspectos contituintes do ser ( físico, mental e espiritual).
Para se chegar a essa condição é necessário uma metodologia composta por princípios e técnicas.
Os princípios estão relacionados com os nossos comportamentos e atitudes que podem ser trabalhados através da nossa autopercepção.
As técnicas englobam os ásanas ( técnicas corporais), pranayamas( técnicas de respiração), bandhas ( contrações de plexos e glândulas), mudras ( gestos com as mãos), kriyas ( técnicas de purificação) e meditação ( controle da atenção).