Conheça tudo sobre Mantras: significado, benefícios, mantras na yoga, na meditação.
Conheça tudo sobre Mantras: significado, benefícios, mantras na yoga, na meditação. Fonte: Sonho Astral A palavra mantra é composta por
Ler maisYoga é a união harmônica de todos os aspectos contituintes do ser ( físico, mental e espiritual).
Para se chegar a essa condição é necessário uma metodologia composta por princípios e técnicas.
Os princípios estão relacionados com os nossos comportamentos e atitudes que podem ser trabalhados através da nossa autopercepção.
As técnicas englobam os ásanas ( técnicas corporais), pranayamas( técnicas de respiração), bandhas ( contrações de plexos e glândulas), mudras ( gestos com as mãos), kriyas ( técnicas de purificação) e meditação ( controle da atenção).
Conheça tudo sobre Mantras: significado, benefícios, mantras na yoga, na meditação. Fonte: Sonho Astral A palavra mantra é composta por
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