Videoaulas – Yoga, a jornada interior
As videoaulas – Yoga, a jornada interior foram criadas com o intuito de trazer você para o caminho do autocuidado e do autoconhecimento.
Yoga é a união harmônica de todos os aspectos constituintes do ser (físico, mental e espiritual). Para se chegar a essa condição é necessário uma metodologia composta por princípios e técnicas.
Os princípios estão relacionados com os nossos comportamentos e atitudes que podem ser trabalhados através da nossa autopercepção. As técnicas englobam os ásanas (técnicas corporais), pranayamas(técnicas de respiração), bandhas (contrações de plexos e glândulas), mudras (gestos com as mãos), kriyas (técnicas de purificação) e meditação (controle da atenção).
Através de videoaulas e meditações gravadas você poderá adentrar no universo do yoga e praticar junto comigo Hatha Yoga.
Hatha Yoga é uma das vertentes do Yoga. A expressão Haṭha Yoga poderia ser traduzida, dividindo-se as sílabas, nas palavras “ha” e “tha”, cujo significado é atribuído à busca do equilíbrio das forças solar e lunar, masculina e feminina como objetivo final dessa prática
Yoga, uma jornada interior são 7 temas diferentes e você poderá realizar as aulas e as meditações no conforto da sua casa e na hora e dia que tiver disponibilidade.
Você pode comprar os temas separados se quiser, de acordo com o seu interesse.
Qualquer pessoa pode fazer as aulas – praticantes e iniciantes, pois elas são explicativas e você com todo respeito e autocuidado perceberá que conforme a disciplina e o tempo conseguirá avançando naturalmente na prática.
A energia de troca de cada tema no valor de R$80,00. Assim que você efetuar o pagamento receberá o link e a senha para ter acesso as aulas e aos áudios.
Namastê!
Sandy
Yoga e os 8 passos de Patañjali está dividido em 8 videoaulas e 8 meditações guiadas em áudio, além disso, você também receberá um e-book sobre o tema e o livro Os Yoga Sutras em PDF.
Cada videoaula aborda um dos passos de Patañjali e tem duração em média de 50 minutos de prática.
A junção de duas técnicas milenares, Yoga e Medicina Tradicional Chinesa.
São aulas práticas de Hatha Yoga com a finalidade de harmonizar o fluxo de energia do nosso corpo, chamado de Prana ou de Qi, além de meditações guiadas com os temas relacionados a cada uma das aulas.
O chacra funciona também como a porta de entrada para elevação dos níveis de consciência: cada ativação de chacra trará ao indivíduo novos conhecimentos e aumentará seu nível de consciência.
Cada videoaula aborda um dos sete principais chacras do nosso corpo. Além de realizarmos a prática e a meditação para reequilibrar e harmonizar os nossos canais de energia.
O mantra é uma fórmula mística e ritual recitada ou cantada repetidamente. O termo é uma palavra em sânscrito que significa ‘controle da mente’. O mantra é repetido de forma a auxiliar a concentração durante a meditação.
Nas videoaulas Yoga e os Mantras vocês vão conhecer 7 mantras que trazem muitos benefícios quando recitados durante a meditação. Mantras que trazem harmonia, paz, tranquilidade, foco e sensações muito benéficas para o seu ser.
Na oitava aula você vai criar o seu próprio mantra pessoal relacionado com o seu sankalpa (propósito de vida).
Serão 8 videoaulas com a prática de yoga + 8 mantras em áudio e 2 ebooks sobre o tema.
A palavra mandala significa círculo em sânscrito e é considerada como um símbolo de cura e espiritualidade.
Além das aulas práticas focaremos nas meditações guiadas das mandalas das virtudes e o convite é que depois você construa a sua própria mandala, de acordo com as suas emoções e percepções.
Yoga, meditação e arte caminhando juntos 🙏
No Yoga as técnicas de respiração são chamadas de pranayamas. Os prāṇāyāmas são muito benéficos para problemas pulmonares. Estimulam a circulação e o fluxo de energia no sistema nervoso, bem como o fogo digestivo e o sistema imunológico. Ao apaziguarem a energia do corpo, o prāṇā, acalmam a mente, equilibram as emoções e promovem a clareza mental. Esse talvez seja o maior benefício dos prāṇāyāmas.
Os hindus têm muitos deuses, dizem que mais de 330.000.000 e nestas videoaulas conheceremos um pouco da história de 8 Deuses. A cada aula apresentarei a história de um deles, a sua simbologia e como podemos de alguma forma trazer a representação desses arquétipos para a condução de nossas vidas.
Além das aulas vocês tem acesso ao e-book sobre o tema, as meditações guiadas e aos mantras relacionados aos Deuses que vocês irão conhecer.